“身子骨”，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上，因此，养生必须先养好骨。

《黄帝内经.素问》中说道：“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，骨气以精”，明确指出了经络气血流畅是身体健康重要的基础，骨正筋柔是气血畅流的必备条件。

“养骨就是养命”,骨骼与五脏六腑奇妙相关。骨不老则人不老，骨不健则人自衰，骨是人体的重要组成部分，对人一生的健康起到重要的作用，它也是我们人体自愈力的金钥匙。骨健康则造血旺，血旺则五脏精气充盈，功能健旺，正气充足，邪不可干。

中医有句古语叫：“养生先养骨，养骨脊柱始！”，那么脊柱对人到底有多重要？

一、脊柱有多重要？

我们的脊柱如同一棵树，五脏六腑即是挂在树上的果子。如果这棵树出现变形，那么果子就会有各种问题。养护脊柱，就是养护五脏。

督脉贯脊而行，脊柱周围的肌肉等软组织又会涉及到膀胱经。督脉总督一身之阳，膀胱经是人体最长的阳经，如果脊柱变形，全身阳气的生发之机就会受到严重的影响。

阳气不足，多病丛生，这个阳气不足，可以从两个方面来理解：一个是阳气本身不足；一个是阳气的通路不通。脊柱变形对这两方面都有直接影响。脊柱正了，督脉、膀胱经的通路才可能通畅。

督脉贯脊而行，上通于脑，下通于肾；肾主骨生髓，这个髓，包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精化髓，还要通过督脉来运输，脊柱就好比是公路，「要想富，先修路」，脊柱直，脊柱通，才能够顺利地运输脑髓——髓海是否充足，跟脊柱健康有着密切的关联。

二、脊柱不正的危害

脊柱上顶着头颅，下基于骨盆，中间还要支撑躯干，对人体切切实实地起到一个大梁的支撑作用。

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。但很多人会经常忽视对脊柱的保护，日复一日，导致脊柱出问题。脊柱若出问题，全身的骨骼都容易出问题：高低肩、长短腿、驼背，甚至脸型不对称影响美观等等。

“百病皆由脊柱生”。脊柱是人体全身神经的高速通道。大脑和脊髓都是人体的中枢神经，其中人体有31对脊神经分别从脊椎的椎间孔穿出，分布到身体五脏六腑及四肢。一旦脊柱有异常弯曲的现象，偏离了正常的位置，所有的神经、血管、经脉就会随之移位，引起五脏不协调，这种不协调本身就是许多疾病的根源。

随着脊椎的移位，还会压迫神经，影响正常的调节功能，并使气血调节失常，轻者引发四肢、肩颈酸麻、疼痛、严重者会影响腺体或内脏的功能失常，而衍生许多慢性疾病。在现代医学的统计中，有108种疾病的发生都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。

三、骨正则身正

脊柱不正则身不正，身不正则全体皆非。脊柱作为人体的“中流砥柱”，对人的健康有着重要影响，具有支持躯干、联通四肢、保护内脏、保护神经等四大功能。

身体只有保持它原初的脊柱正直，自然放松状态，气血才会畅通平顺，因之而生的“神”才会平和安定。“坐有坐相，站有站相”是老辈人苦口婆心对身姿要端正的规劝，更是塑造后代健康与精神气质的良言。

（大运徒手打造的身相：骨态美，体态才美）