孩子“高低肩”，务必要当心

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2024-09-11

生活中孩子肩膀一高一低，出现“高低肩”或者背部不平时，有些家长可能认为，这是孩子“站无站相，坐无坐相”并不当回事！

但这高低肩，远比你想象中严重！

背单肩包、歪着身子写字、跷二郎腿等不良生活习惯都有可能导致“高低肩”，还有一种可能不应被忽略：青少年特发性脊柱侧弯症状，所以才导致原本亭亭玉立的身材越长越“歪”。在教育的过程中，发现高低肩的现象不在少数，呼吁家长引起重视

这虽是个较为普遍的问题，可能每个人都有（程度有轻有重）。

但不可认为既然人人都有，就不去重视它，严重的高低肩会导致孩子长短腿、骨骼畸形等不良体形，我们绝不可忽视高低肩的危害性。

什么是高低肩？

高低肩是由于长期不良的姿势或其他原因导致的患者肩膀一边高一边低，双肩不在一条水平线上，是一种肌肉力量不平衡的体现，从背后看是最容易发现的。

高低肩是如何导致的？

01 长期不良姿势

长期保持不良姿势并形成肌肉记忆，会发展成一种错误的运动模式形成高低肩。

例如：1）习惯性单肩背包；

2）长期侧卧睡觉；

3）写字、玩手机时习惯身体偏向一侧；

02 肌肉力量不均衡

肩部两侧长期受力不均，维持正常的肌肉力量失衡被动发生功能性改变，致使肩胛骨位置异常，造成高低肩；

03 脊柱侧弯引发

先天因素、后天的不良生活习惯等可能会引起脊柱侧弯，从而打破肩带周围的对称和平衡，出现明显的高低肩。

高低肩有什么危害？

01 影响身体健康

体态问题通常是多个身体问题的连锁反应，不良体态将直接影响到身体骨骼的正常排列以及身体功能的发挥，造成身体受力不均衡，引起骨骼的退行性变化。

02 影响形象美观

严重的高低肩问题将直接影响到身体的美观，给人带来奇怪、不自然、不精神的感觉。

03 影响心理健康

随孩子的成长，自尊心不断增强，如因体态问题被指指点点难免会有心理压力，对孩子的身心健康造成不良影响。

高低肩如何自测？

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