手疗是一种简单而有效的自我保健方法。通过刮手指，可以刺激到手上经络的穴位，促进气血流通，进而调和脏腑功能。当气血畅通无阻时，脏腑功能得以正常发挥，身体自然更加健康。
5根手指上有六条经脉，分别为：
经常刮手指可以有效的调理身体的机能，缓解全身疾病。
5根手指为五脏之端”，是人体经脉的出发之点，是阴阳交汇之所。《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”经常刮手指有助于疏通经络，经络通畅，气血循环变好，身体自然棒。
手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。除了手掌部分的反射区，手指也是有对应经络和穴位的。
那么，我们如何运用好5根手指疏通五脏经络？帮助我们强身健体、防病治病呢？大拇指对应人体肺经。肺主气，司呼吸。如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现咽喉肿痛、咳嗽、心慌胸闷等情况时，可刮试大拇指外侧并往外拉。刮大拇指相当于打通手太阴肺经堵塞的地方，促进肺部气血循环，就会感觉到呼吸比之前更加顺畅了，病症自然有所缓解。食指对应人体大肠经，对应器官是大肠和胃。大肠经为手阳明经，在十二经中有独特的应用，有养阳、生津通腑等作用。如果手阳明大肠经的经气发生异常变动，就会导致便秘、腹泻、肠炎、消化不良、肠胃上火、牙疼等症状。此时，可以多刮刮食指。中指对应人体心包经，主要针对人的精神状态，经常刮中指可以安神定心，改善睡眠。中指上的中冲穴常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等病症的急救上。常刮中指可以有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有遗传心脏病的朋友，经常刮中指、刺激中冲穴可以预防心惊、心慌、心脏病频发的问题。无名指对应人体三焦经，三焦经主一身之气。中医上认为，三焦经是人体健康的总指挥，所以保持三焦经的通畅具有极其重要的战略意义。俗话说：“疏通三焦经，气顺百病消”。所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以多刮刮无名指，坚持刮无名指可以缓解身体瘀堵和气血运行不顺畅的问题。小指对应人体小肠经。经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指，很有效果。常刮小指疏通小肠经，可帮助吸收营养，提高免疫力、强健身体。所以说，手疗对我们的身体健康有着极大的好处。经常刮手指，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵。方法很简单，但重在坚持。愿大家都有一个健康的身体！
